¿Tienes dolor en la planta del pie, justo detrás de los dedos? Este tipo de dolor es característico de la metatarsalgia y puede aparecer a cualquier edad limitando o dificultando actividades del día a día tan simples como andar, hacer ejercicio o estar mucho rato de pie.

En este artículo vamos a explicar qué es la metatarsalgia, por qué aparece y cuál es el tratamiento.

¿Qué es la metatarsalgia?

La metatarsalgia hace referencia al dolor que aparece en la parte anterior de la planta del pie, concretamente en la zona de los metatarsianos, justo detrás de los dedos del pie.

Los síntomas más frecuentes son: dolor agudo, continuo con sensación de quemazón y de tener una piedra al pisar, que empeora al caminar, correr, doblar los dedos de los pies o permanecer mucho tiempo de pie y mejora con el descanso.

¿Por qué aparece?

Existen muchos factores que influyen en su aparición:

• Sobrecarga excesiva en la zona del antepié de forma prolongada: por calzado inadecuado, sobrepeso, entrenamientos intensos…
• Alteraciones en la estructura del pie, como: juanetes, dedo en martillo, neuroma de Morton…

¿Fisioterapia?

La fisioterapia es fundamental en el tratamiento conservador de la metatarsalgia. El principal objetivo, no solo va a a ser aliviar el dolor, sino identificar los factores que influyen en su aparición para poder modificarlos.

El tratamiento es individualizado para cada paciente, ya que se dan pautas y eduación para su dia a dia. Es importante reducir temporalmente las actividades que aumenten el dolor, sin ser necesario el reposo absoluto.

El ejercicio terapéutico va a ayudar a fortalecer la musculatura del pie, mejorar el equilibrio y la propiocepcion, aumentar la movilidad del tobillo y buscar la optimización de las cargas durante la marcha. Y la terapia manual ayuda a mejorar la movilidad articular.

¿Cuándo se recomienda acudir al fisioterapeuta?

En el momento que el dolor en la zona del antepié persista y sea continua, dificulte las actividades de la vida cotidiana, o los síntomas empeoran progresivamente, es recomendable acudir a una valoración y poder comenzar cuanto antes el tratamiento. Ya que siempre, un diagnóstico y tratamiento precoz mejora los resultados, impide la cronificación de la patologia y la intervención es mas corta.

¿Se puede prevenir?

En mucho casos no es posible evitarla pero sí existen algunas medidas para reducir el riesgo, como por ejemplo: usar un calzado adecuado, mantener un peso saludable y hacer ejercicios de fortalecimiento y propiocepción de pies.

La metatarsalgia aunque pueda ser molesta, en la mayoría de los casos responde de forma favorable a tratamientos conservadores como es la fisioterapia.

Una buena valoracion permite identificar los factores que influyen en el problema y así poder diseñar un tratamiento personalizado para cada paciente que ayude a recuperar la funcionalidad y poder volver a las actividades diarias con normalidad.