Seguramente, hayas tenido un dolor de cabeza y cuello que no te deja dormir, y si no lo has tenido..¡Posiblemente conoces a alguien que lo haya tenido!
La cefalea muscular, también conocida como cefalea tensional, es uno de los dolores de cabeza más comunes y puede ir de leve a moderado. Aparece por tensión en los músculos de la cabeza, cuello y hombros, principalmente.
Síntomas
Las personas que presentan este tipo de cefaleas, normalmente describen síntomas como:
● Presión o tensión alrededor de la cabeza.
● Dolor que empieza en la parte anterior de la cabeza, alrededor de los ojos y que después se extiende por toda la cabeza.
● Dolor a nivel de la base de la cabeza y cuello, e incluso cansancio ocular.
La cefalea tensional, a diferencia de la migraña, no provoca sensación de vómitos, náuseas, o empeoramiento con el ejercicio, luz o sonidos fuertes.
Características de la cefalea muscular:
● Localización: suele ocurrir en ambos lados de la cabeza, y se describe como una sensación de presión que abarca toda la cabeza.
● Intensidad: puede ir de leve a moderada, sin embargo, no interfiere de forma significativa en las actividades de la vida diaria, como es el caso de las migrañas.
● Duración: puede variar desde 30 minutos hasta varios días o semanas.
● Aparición: durante periodos de estrés, fatiga o conflictos de cualquier tipo puede aumentar su aparición.
Fisioterapia como tratamiento de elección
En Davinci Fisioterapia, tenemos un equipo de fisioterapeutas especializadas en tratar este tipo de dolencias. Usamos técnicas específicas de terapia manual y ejercicio terapéutico para ayudar a eliminar o disminuir el dolor y conseguir una mejora de la movilidad y en los síntomas.
Por otro lado, os damos pautas terapéuticas para evitar recaídas. Dentro de estas pautas terapéuticas para casa, os vamos a explicar ejercicios de estiramiento, movilidad o fortalecimiento y pautas de higiene postural, los cuáles serán personalizados para cada caso concreto.
Recomendamos la actividad física regular y hábitos de vida saludables, ya que esto ayuda a la prevención de la aparición de este tipo de cefaleas.
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